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Hai gare importanti ormai alle porte?  Ti piacerebbe arrivarci mentalmente preparato?   Il mio studio Psicologo dello Sport-Toscana mette a disposizione percorsi intensivi di Mental Training focalizzati su priorità che valuteremo insieme ed in grado di  agevolarti nella preparazione psicologica alla gara. Il programma di allenamento intensivo prevede 2 incontri settimanali (anche via SKYPE in caso di distanza geografica), che ti aiuteranno ad acquisire rapidamente le principali competenze e tecniche in materia, attraverso una definizione di obiettivi a brevissimo, breve, medio e lungo termine.   Cos’è il Mental Training? Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che mira a supportare l’atleta nel gestire adeguatamenteRead More →

Atleti agonisti: 15 difficoltà riscontrate nell’emergenza Covid-19 Il mondo dello Sport è in “stand-by”. Stiamo tutti vivendo un momento particolare, a tratti surreale. Costretti – a corretta e doverosa tutela della collettività e del nostro sistema sanitario – ad una sorta di “blocco domiciliare”  che impone anche agli atleti gravi difficoltà in una fase importantissima della stagione, quella a cavallo tra inverno e primavera. Una fase di risveglio dove, in linea generale, molti di essi iniziano a competere dopo mesi di allenamenti e preparazione atletica. Un periodo in cui in alcune discipline come il tennis, il ciclismo, il nuoto (solo per citarne alcune) si avvicinaRead More →

MENTAL TRAINING IN VIDEOCHIAMATA UN SERVIZIO DI FACILE ACCESSO PER IL POTENZIAMENTO DELLA PERFORMANCE ED IL SUPERAMENTO DI MOMENTI DI BLOCCHI O DIFFICOLTÀ TRANSITORIE. IL TUO PREPARATORE MENTALE È (ANCHE) ONLINE! SEI UN ATLETA CHE DESIDERA MIGLIORARSI E.. ►Hai bisogno di parlare con un preparatore psicologico per potenziare le tue abilità mentali in ambito sportivo e migliorare le tue prestazioni? ►Trovi difficoltà a superare limiti di carattere mentale prima, dopo o durante le gare?  ►Vuoi intraprendere un training specifico che ti aiuti a superare battute d’arresto psicofisiche? ►Hai poco tempo per spostarti ma desideri realizzare comunque il tuo percorso di preparazione mentale comodamente da casa oRead More →

Assertività: Il Potenziamento dell’affermazione (equilibrata) di Sé L’Assertività è una caratteristica del nostro comportamento che consiste nella capacità di affermare le proprie emozioni ed opinioni senza né subire il punto di vista altrui, né correre il rischio di diventare aggressivi nei confronti degli altri. Perché lavorare sull’assertività? Che si tratti di relazioni personali, professionali o nell’ambito sportivo, l’assertività è una variabile di grande importanza, strettamente interconnessa con l’autostima, il senso di efficacia personale e la gestione emotiva. Se: hai difficoltà comunicative legate ad eccessiva timidezza sviluppi una certa tendenza a “dire sempre di Sì” accontentando tutti tranne te stesso. coltivi una crescente inclinazione ad evitareRead More →

La paura del successo nella vita personale, lavorativa e sportiva: la nikefobia Dinanzi ad un cambiamento oppure ad un avvicinarsi di un obiettivo, sono fondamentalmente due le difficoltà che possono emergere: il timore di fallire e quello di riuscire, di vincere. Questo duplice stato d’animo viene spesso tirato in ballo in ambito sportivo, ma può tuttavia presentarsi anche in contesti personali o lavorativi, nel momento in cui la persona affronta momenti decisivi della propria vita.  Se la paura di perdere ha da sempre avuto uno spazio prioritario nelle discussioni e negli approfondimenti sul tema, molto meno è stato sviluppato il tema della paura di vincere. Detta ancheRead More →