Non basta il talento per raggiungere la vittoria. Serve prima potenziare la propria consapevolezza
Si parla continuamente di mentalità vincente e di atleta vincente, ma poco o nulla della qualità più importante, capace di determinare incrementi della performance: la consapevolezza.
Lo scopo principale di un percorso di preparazione mentale è infatti, in primis, l’acquisizione di tale essenziale ingrediente, necessario alla piena manifestazione del talento.
Essere consapevoli significa:
- riconoscere ed interpretare le dinamiche che producono stati d’animo e comportamenti
- scegliere con lucidità la tecnica o la strategia giusta da utilizzare.
- autoregolarsi, a conoscere le dinamiche dell’attivazione e quelle emotive e cognitive legate alla performance
- interpretare le sensazioni muscolari e corporee
- capire ciò che accade alla mente in presenza di stati di tensione, ansia e paura
- orientare gli sforzi per raggiungere un obiettivo con metodo
- rendersi consapevoli di cosa significhi a livello corporeo e psicologico un allenamento mal regolato nelle fasi di recupero
- comprendere il nesso tra pensiero ed azione, tra sincronia e attenzione.
- acquisire competenze ed accrescere la propria conoscenza
- sviluppare autonomia e capacità di osservazione degli eventi, con adeguata vigilanza.
- attivare le precondizioni necessarie ad raggiungere stati di flow, anche attraverso strategie preventive
- lavorare con pragmatismo al proprio benessere fisico e mentale
Non può esistere probabilità di vittoria e costanza di risultato, in assenza di consapevolezza.
Dottor Fabio Ciuffini
Psicologo dello Sport
Ricevimento:
Altopascio (Lucca), Via Firenze 115
(Mar 9-21, Mer 9-21
Sab 8.30-18)
Pistoia, Via Cappellini, 18
(Giovedì 9-21)
Tel. 3200298136