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In: abilità mentali, allenamento mentale, arousal, respirazione
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IPERVENTILAZIONE E FATTORI PSICOLOGICI NELL’ATLETA Frequentemente, stati ansiosi pregara si associano a quello che gli atleti definiscono “respiro veloce” o sensazione di “schiacciamento” del torace, conseguente a un senso di affanno non derivante dal movimento bensì  dall’apprensione associata all’approssimarsi della competizione. In sintesi, l’iperventilazione determina una respirazione di natura prevalentemente toracica, in cui si dilata e si restringe – utilizzandoLeggi di più

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In: abilità mentali, allenamento mentale, Autostima, demotivazione, fiducia, mental training
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Atleti in panne e calo prestativo: “Aiuto! Non mi riconosco più!” Tra le varie tipologie di richieste che mi giungono dagli atleti, una in particolare ritengo abbia elevato potere predittivo di un buon percorso: un supporto nel “ritrovare” se stessi in un periodo caratterizzato da netto calo della performance.   Alcune esempi? “Gareggio ma non sono io“. “Mi sembra diLeggi di più

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In: attivazione, mentalità vincente, obiettivi, performance, preparazione psicologica, STATO DI FLOW
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Non basta il talento per raggiungere la vittoria. Serve prima potenziare la propria consapevolezza Si parla continuamente di mentalità vincente e di atleta vincente, ma poco o nulla della qualità più importante, capace di determinare incrementi della performance: la consapevolezza. Lo scopo principale di un percorso di preparazione mentale è infatti, in primis, l’acquisizione di tale essenziale ingrediente, necessario allaLeggi di più

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In: allenamento mentale, atleta, consulenza online. atleta
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Sei un ATLETA ? Hai un dubbio, una difficoltà o una curiosità specifica di natura “mentale” che possa aiutarti nella tua preparazione sportiva o nella gestione della gara? Se hai più di 18 anni, compila il modulo di contatto e invia la tua richiesta di consulenza. RISPOSTA GARANTITA VIA MAIL ENTRO max 48 ORE! TARIFFA: €37 (IN CASO DI EVENTUALELeggi di più