Assertività: Il Potenziamento dell’affermazione (equilibrata) di Sé
L’Assertività è una caratteristica del nostro comportamento che consiste nella capacità di affermare le proprie emozioni ed opinioni senza né subire il punto di vista altrui, né correre il rischio di diventare aggressivi nei confronti degli altri.
Perché lavorare sull’assertività?
Che si tratti di relazioni personali, professionali o nell’ambito sportivo, l’assertività è una variabile di grande importanza, strettamente interconnessa con l’autostima, il senso di efficacia personale e la gestione emotiva.
Se:
- hai difficoltà comunicative legate ad eccessiva timidezza
- sviluppi una certa tendenza a “dire sempre di Sì” accontentando tutti tranne te stesso.
- coltivi una crescente inclinazione ad evitare le situazioni in cui sei chiamato ad esprimerti
- hai una discreta propensione a procrastinare i tuoi bisogni in favore di quelli degli altri
- tendi ad avere paura di assumerti la responsabilità delle tue scelte
Oppure, al contrario, sei incline a :
- diventare improvvisamente aggressivo sul piano verbale
- interrompere continuamente l’interlocutore
- imporre in modo prepotente il tuo punto di vista creando situazioni di tensione
- avere difficoltà nella gestione delle tue emozioni
potresti avere bisogno di un training di assertività, che ti aiuti a promuovere il tuoi punti di vista e necessità in modo equilibrato, oppure a difenderti dall’arroganza e l’aggressività degli altri con utili tecniche comunicative .
Il lavoro sull’assertività è frequentemente parte del mio operato in ambito sportivo e nel lavoro sulla crescita personale, sia in ambito lavorativo che privato e familiare.
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