Hai gare importanti ormai alle porte?
Ti piacerebbe arrivarci mentalmente preparato?
Il mio studio Psicologo dello Sport-Toscana mette a disposizione percorsi intensivi di Mental Training focalizzati su priorità che valuteremo insieme ed in grado di agevolarti nella preparazione psicologica alla gara.
Il programma di allenamento intensivo prevede 2 incontri settimanali (anche via SKYPE in caso di distanza geografica), che ti aiuteranno ad acquisire rapidamente le principali competenze e tecniche in materia, attraverso una definizione di obiettivi a brevissimo, breve, medio e lungo termine.
Cos’è il Mental Training?
Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che mira a supportare l’atleta nel gestire adeguatamente le proprie abilità mentali utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara, attraverso un dettagliato programma che, oltre a sensibilizzare l’atleta sulle funzioni, processi e strumenti di tale percorso,interviene su specifici fattori psicologici in modo progressivo, allo scopo di apportare passo dopo passo, importanti novità nel modo di allenarsi, di affrontare il pre-gara ed il post-gara.
Un programma di Mental Training prevede normalmente alcune aree principali di intervento:
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
► DEFINIZIONE DI OBIETTIVI A BREVE, MEDIO E LUNGO TERMINE
► GESTIONE DELL’ATTIVAZIONE PSICOFISIOLOGICA
► GESTIONE DELL’ANSIA E DELLO STRESS
► ANALISI MOTIVAZIONALE
► PROFILO EMOZIONALE
►ANALISI DEL SELF TALK (DIALOGO INTERNO)
►ATTENZIONE E CONCENTRAZIONE
►TECNICHE DI RILASSAMENTO
►IMAGERY (TECNICHE DI VISUALIZZAZIONE)
►RINFORZO DI AUTOEFFICACIA ED AUTOSTIMA
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Il mio studio ha consolidata esperienza in numerose discipline sportive!
Il tempo passa. L’allenamento mentale può aiutarti.
Puoi contattarmi tramite il Modulo sottostante,
tramite mail all’indirizzo ciuffinifabio@gmail.com
oppure telefonicamente al 3200298136
(anche WhatsApp)
