Perché monitorare il livello di stress dell’atleta? La prestazione dell’atleta è condizionata da una serie di fattori interni (di natura psicologica) ed esterni (ambientali, contestuali), i cosiddetti stressors, in grado di influenzare la sua capacità di adattamento globale al fattore emotivo e situazionale della performance (coping). Fattori molteplici e complessi che influiscono inoltre sulla gestione del mantenimento dell’impegno sportivo e sul livello di soddisfazione personale dell’atleta.  Il monitoraggio del livello di stress da parte dello psicologo dello sport (durante le sessioni di mental training e con appositi questionari) consente di valutare nell’arco di un periodo temporale prestabilito (a breve, medio e lungo termine) le capacitàRead More →

Da genitore di un giovane atleta in fase di crescita sportiva, ti sarai chiesto molte volte…. “Come posso supportare mio figlio in questa sua passione? Aiutarlo a far sbocciare il suo talento? Dargli l’opportunità di acquisire competenze utili a superare momenti critici? Sostenerlo nel potenziare le proprie risorse ed abilità mentali? Insomma, stimolarlo a raggiungere performance migliori tutelando il suo divertimento, la sua serenità e la sua motivazione?”  La risposta?  Con l’aiuto dello Psicologo dello Sport! Il “Preparatore Psicologico” entra in gioco allo scopo di creare specifici e differenziati programmi di lavoro su misura dell’atleta che, tenendo conto della sua specifica soggettività, contribuiscono ad attivareRead More →

Allenamento mentale dell’atleta: la “mappatura” dei fattori da potenziare Gli atleti che intraprendono un percorso di Mental Training, conoscono molto bene l’importanza di raggiungere un obiettivo particolarmente importante: la chiarezza. Chiarezza significa conoscere i propri limiti, comprenderne la natura ed organizzare collaborativamente un piano di lavoro soggettivamente rilevante e consapevole finalizzato a rispondere al meglio alle esigenze personali di empowerment.  I motivi principali di richiesta sono: Frustrazione  e senso di colpa dopo un errore commesso Perdita di fiducia nei propri mezzi in momenti di elevata pressione o competizione Differenza troppo elevata tra la tensione in allenamento e quella in gara Stati d’ansia perduranti Sensazione di “resistenza”Read More →

  La preparazione psicologica per gli allenatori: obiettivi e tecniche  Nonostante il Mental Training sia un intervento rivolto prevalentemente agli atleti, la sua applicazione trova ampio spazio anche nell’allenamento psicologico agli allenatori di calcio. Quando parliamo di performance, infatti, ci riferiamo non solo alla prestazione atletica, bensì anche a quella professionale e lavorativa in senso più ampio. Il Mister, in effetti, si trova a dover gestire una serie di situazioni complesse, sia dal punto di vista sportivo che relazionale ed emotivo, all’interno di un processo fatto di obiettivi personali e di squadra, da programmare e raggiungere. Ciò richiede inevitabilmente l‘acquisizione di competenze trasversali e comunicative,Read More →