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In: motivazione, Psicologia dello Sport, stress
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Il Perfezionismo patologico nell’atleta: come si manifesta, come può essere affrontato Se leggiamo le parole dello Psichiatra Luigi Anepeta, troviamo una definizione complessa ma lineare di perfezionismo: “Per perfezionismo intendo un regime interiore caratterizzato da un modello ideale elevatissimo sul piano sociale e morale con il quale l’Io, consciamente o inconsciamente, si identifica, e che assume come espressivo del suo bisognoLeggi di più

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In: ansia, rilassamento, stress
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Superare lo Stress e ridurne l’impatto sulla qualità della vita è possibile.  Attraverso le tecniche di rilassamento una persona riesce ad entrare in contatto in modo profondo ed “aperto” con se se stessa e le proprie sensazioni emotive e corporee determinando: l’aumento del benessere psicofisico il miglioramento della capacità di adattarsi alle situazioni che generano pressione e stanchezza un incremento dellaLeggi di più

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In: ansia, atleta, emozioni, nikefobia, performance, prestazione, Psicologia dello Sport, stress
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Da cosa può dipendere il calo di performance “improvviso” nello sportivo? Tendenzialmente, un atleta è portato a considerare come improvviso un calo di prestazione di cui non riesca a comprendere bene le cause, almeno intuitivamente parlando. Situazione che determina una certa destabilizzazione sul piano della fiducia. La performance, che giunge ad un punto e livello di continuità dopo un determinatoLeggi di più

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In: allenamento mentale, mental training, Psicologia dello Sport, rilassamento, stress
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Cosa accade quando un atleta si allena troppo? Il fenomeno dell’Over-Training ed il Ruolo della Psicologia dello Sport L’attenzione di molti allenatori e degli stessi atleti, si focalizza spesso sul rischio che l’allenamento possa essere carente rispetto alla necessità di prestazione. Nonostante soprattutto a livello professionistico le attenzioni nei confronti dei carichi di lavoro vengano quasi sempre programmati in modoLeggi di più