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In: abilità mentali, mental training, Psicologia dello Sport, stress
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Perché è importante fare un “inventario” delle zone di tensione? Il livello di stress percepito da un atleta è indubbiamente un fattore molto importante da gestire principalmente a livello mentale. Soprattutto per atleti che non praticano sport per hobby ma che, al contrari,o investono su una disciplina sportiva aspettative significative in termini di professionalità oltre che economici, gli stressors interniLeggi di più

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In: nikefobia, Psicologia dello Sport, stress
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Come influisce la pressione mediatica sulla prestazione di un atleta? Nonostante sia diffusa l’idea secondo la quale la pressione mediatica influisce negativamente sulla prestazione di un atleta, la letteratura scientifica che negli anni ha cercato di analizzare da vicino e di spiegare questo specifico fenomeno non è molto ampia. Tuttavia sappiamo che, a fianco delle aspettative interne che l’atleta poneLeggi di più

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In: atleta, mental training, Psicologia dello Sport, stress
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L’atleta sotto pressione  La principale fonte di stress per un atleta, da un punto di vista psicologico, è costituito in primis dalla cosiddetta pressione competitiva, ovvero dalla risultante della continua ricerca di migliorarsi nel tempo, di acquisire nuove competenze ma soprattutto dall’inevitabile necessità di confrontarsi con altri “attori competitivi”. Quando sentiamo parlare di stress, normalmente immaginiamo un individuo che, nellaLeggi di più

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In: abilità mentali, ansia, mental training, Psicologia dello Sport, rilassamento, stress
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Combattere forti situazioni di stress richiede da parte delle persone la necessità di attivare dei meccanismi che potremmo definire ad esse “antagonisti”. Tra gli strumenti più importanti e (maggiormente duraturi) in grado di favorire la messa in atto di risposte antagoniste allo stress vi è senza dubbio il rilassamento, ovvero un’attività basata su un determinato utilizzo della respirazione ed ilLeggi di più