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In: emozioni, Psicologia dello Sport
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Uno dei passaggi più significativi del Mental Training consiste nell’analizzare gli aspetti emotivi che influenzano la prestazione dello sportivo. A tale scopo è utile precisare un dato che spesso viene sottovalutato quando sentiamo parlare di rapporto tra emozioni e performance: le emozioni positive e le emozioni negative non sono mai unicamente collegabili a prestazioni vincenti (le prime) o a prestazioni… Continua a leggere Le Emozioni inibenti e facilitanti: la bilancia emotiva

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In: abilità mentali, ansia, mental training, preparatore psicologico, Psicologia dello Sport
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Se lo stress rappresenta una risposta di adattamento da parte dell’organismo e dello sportivo a situazioni che procurano allarme, il fenomeno dell’ansia costituisce invece una variabile che trae origine dall’anticipazione di un possibile pericolo e pertanto dall’atteggiamento che un atleta ha nei confronti di specifici eventi in grado di alterarne l’equilibrio psicofisico.  La risposta tipica dell’ansia si manifesta infatti attraverso modificazioni… Continua a leggere La gestione dell’ansia nell’atleta

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In: attenzione, concentrazione, mental training, Psicologia dello Sport
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Abilità mentali per lo sportivo: attenzione e concentrazione L’aspetto relativo alla gestione della concentrazione e dell’attenzione è uno dei più importanti per un atleta . I cali di performance e di prestazione sono infatti vissuti come derivanti in via prevalente da una diminuita capacità di focalizzare le risorse attentive sul compito svolto ( spesso in particolari fasi della gara in… Continua a leggere Abilità mentali per lo sportivo: attenzione e concentrazione

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In: abilità mentali, goal setting, mental training, obiettivi, Psicologia dello Sport
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Abilità mentali: formulare obiettivi chiari Sembra strano, ma uno dei principali limiti di molti atleti e di molte squadre è l’assenza di una chiara definizione di obiettivi individuali e collettivi pianificati durante l’anno. Questa scarsa propensione a identificare con precisione degli scopi da raggiungere rappresenta di sovente un fattore di elevata criticità nello sportivo, che si trova spesso ad agire… Continua a leggere Abilità mentali: formulare obiettivi chiari