Nel Mental Training non si parla di perfezione, certo, ma senza dubbio di crescita, sviluppo, equilibrio, competenza, consapevolezza e potenziamento di fattori psicologici che interessano la prestazione sportiva, di positiva accettazione della sconfitta, di autostima ed autoefficacia, di attenzione etc..
Tutti elementi che, come vedrete, ritroverete direttamente o indirettamente qui sotto citati:
1° Non dimenticare che il Karate-do comincia e finisce con il saluto (Rei)
2° Nel Karate non esiste l’ iniziativa
3° Il Karate è dalla parte della giustizia
4° Conosci prima te stesso, poi gli altri
5° Lo spirito viene prima della tecnica
6° Libera la mente (il cuore)
7° La disattenzione è causa di disgrazia
8° Il Karate non si vive solo nel dojo
9° Il Karate si pratica tutta la vita
10° Applica il Karate a tutte le cose, lì è la sua ineffabile bellezza
11° Il Karate è come l’ acqua calda, occorre riscaldarla costantemente o si raffredda
12° Non pensare a vincere, pensa piuttosto a non perdere
13° Cambia in funzione del tuo avversario
14° Nel combattimento devi saper padroneggiare il Pieno e il Vuoto
15° Considera mani e piedi dell’ avversario come spade
16° Oltre la porta di casa, puoi trovarti di fronte anche un milione di nemici
17° La guardia ( Kamae) è per i principianti; più avanti si torna alla posizione naturale ( shizentai)
18° I Kata vanno eseguiti correttamente; il combattimento è un’ altra cosa
19° Non dimenticare dove occorre usare o non usare la forza, rilassare o contrarre, applicare la lentezza o la velocità, in ogni tecnica
20° Sii sempre creativo