La Peak Performance nell’atleta Assistiamo spesso a gare di nuoto in cui l’atleta supera i propri livelli di rendimento grazie ad una capacità fisica e mentale ottimale. Tappe in cui un ciclista sembra non esaurire mai energie mostrando una resistenza alla fatica ed una grinta strepitosa, vincendo gare difficili apparentemente non adatte alle proprie qualità. Vediamo partite di calcio inLeggi di più

Il circolo vizioso della sfiducia Cosa succede ad un atleta quando lo stato psicofisico nel pre-gara non è buono?  Quando l’atleta sente la pressione, personale o proveniente dall’esterno? nel caso in cui percepisce sofferenza o ansia eccessiva temendo il fallimento? nelle circostanze nelle quali si fa condizionare intensamente da eventi o performance negative del passato? Se non ha strumenti adatti aLeggi di più

  I principi basilari del Karate insegnati dal maestro Gichin Funakoshi hanno a mio avviso un grande fascino, oltre che una sostanziale attinenza con la Psicologia dello Sport. In effetti si sposano molto bene con i presupposti di base del Mental Training che interviene proprio su molte delle abilità psicologiche a cui si fa riferimento nei 20 principi che viLeggi di più

Cos’è la fatica da un punto di vista psicofisico? Si tratta di uno stato di indebolimento conseguente ad uno sforzo eccessivo di natura fisica e/o psichico o ad un dispendio di prolungato di energie profuso in una qualsiasi attività (Galimberti)La fatica, in pratica, determina una riduzione di rendimento, di prestazione, di funzionalità, di capacità di concentrazione a cui si accompagnaLeggi di più