L’atleta, affinché la propria prestazione sia ottimale, necessita di affiancare all’allenamento fisico/atletico un adeguato training di natura mentale, in grado di aiutarlo a potenziare le sue prestazioni. Il Mental Training è un efficace insieme di strategie che mira a supportare gli sportivi nel gestire adeguatamente le proprie abilità mentali utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in gara, attraverso un dettagliato programma che, oltre a sensibilizzare l’atleta sulle funzioni, processi e strumenti di tale percorso, interviene su specifici fattori psicologici in modo progressivo, allo scopo di apportare passo dopo passo, importanti novità nel modo di allenarsi e di gestire lo stress. Agendo, ad esempio,Read More →

Consulenza in Psicologia dello Sport La Consulenza in Psicologia dello Sport consente all’atleta di avere una nuova opportunità per poter ottimizzare la propria performance, attraverso un dettagliato percorso di intervento su vari aspetti psicologici che influiscono sul suo benessere psicofisico: 1. La capacità di concentrazione ed i fattori distraenti 2. Lo stile attentivo 3. La gestione dell’ansia e dello stress 4. Il dialogo interno (il self-talk) 5. La definizione degli obiettivi da raggiungere (Goal Setting) 6. La Motivazione e l’autostima 7. La Gestione dell’infortunio Per quanto riguarda la capacità di concentrazione  ed i fattori distraenti, lo Psicologo operante in ambito sportivo, aiuta e sostiene l’atletaRead More →

Una nuova slide pubblicata sulla Pagina Facebook Psicologia del Calcio vuole introdurre sinteticamente il tema della paura per il risultato. Molto spesso un atleta ed un calciatore focalizzano la propria attenzione sull’esito finale di una partita vivendo il pre-gara e la prestazione con una ansia eccessiva. Quando il risultato è importante, cresce lo stato di tensione ed aumentano le preoccupazioni per quello che potrebbe accadere se le cose andassero male. È questo meccanismo che blocca l’atleta, rendendolo distratto e spesso poco concentrato sul “qui ed ora” della sua azione. SPECIAL REPORT: COME CARICARSI MENTALMENTE ALLA COMPETIZIONE IN 3 STEP Per questo motivo, è necessario che unRead More →